2日間の筋トレ研修

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 10月26日27日と大会に向けての筋トレ研修を行ってきました! 今回は本格的に部位ごとにキツイ筋トレを教えて頂いたのですが、たった10回だけなのにメチャクチャきつくてその日の

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変化を感じて考える

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 写真を見て頂ければ分かると思いますが手の皮が剥けてしまいました。理由は筋トレです🤣 今まで筋トレやっててこんな事はありませんでした。 最近になってようやく筋肉に利かせる意味が

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