筋トレ | うしお回復整体

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 日曜日は一日お休みを頂き土曜日の午後から1日半、筋トレ研修に行ってきました！最近、また新たに筋トレ中に身体の不調が現れまして・・・デッドリフトを行うと腰痛になったり、バーベ

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！今日は久しぶりに筋トレの話しです。最近、ジムにてスクワットを行う時なのですが、バーベルを担ぎながらスクワットを行っていると段々と左腕の感覚が麻痺するんです😅 軽い重量ならな

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！さて、皆さんは何か調べるにあたってインターネットを使い調べる事が多いと思います。一昔前では本を買って情報を得たりセミナーに行ってお金を払って受け取っていた情報が今では無料でイ

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！今回は自身の筋トレ中の出来事です。いつから発生してたのかは定かではないのですが、最近筋トレ中に右腕の肘から手首に掛けて違和感が出て来ることに気付きました。普段の生活では違

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！最近の健康ブームの影響か各地にスポーツジムが出来るようになりましたね。それ自体は良いのですが、市場が飽和状態になってくると始まるのがジム会員欲しさの価格合戦です。最近では

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！皆さん日頃から運動はされていますか？運動をされている方なら余り実感が沸きにくいのですが、普段から身体を動かしておらずいざ動いてみると自分の思った以上に身体が動かなかったと言

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！さて昨今の健康ブームで身体を積極的に動かす人が老若男女問わず増えていると聞きます。ですが、たまにですが女性からこんな声も聞こえたりします。・筋トレやると足が太くなるからや

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 2か月前にデッドリフトをしている時だけ違和感があるとブログで書きました。（下記リンク参照）筋トレ中ある動作だけすると違和感無意識の内に右足だけが外側に向いてしまうので、と

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！上記画像の文、見たことがある方も多いのではないでしょうか？開業をしてから明らかにサラリーマン時代とは違う生活になり、圧倒的に歩行が少なくなりました。こう言った事を懸念して身

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