週に一度の筋トレ指導

こんにちは。院長の永井です。

２年ほど前から知り合いのスリランカ人から筋トレのフォーム等を教えてもらってます(^_^)

いつもは1人か2人での筋トレですが今日は初めて他の生徒さんと３人で筋トレ♪

今までは独学で自重筋トレばかりやってましたが、やはり教わると効かせ方・フォーム・呼吸が全然違いますね！

一見すると何屋なのか全然わかりませんねｗ（カレー屋です）