糖質依存～糖尿病患者が増えた訳～
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 さて、今回は糖質依存です。昨日のブログでも書きましたが、僕自身減量してみて分かった事が糖質を異常に欲してしまう事です。 これは、教えてもらったんですが現代は兎に角糖質が含まれ
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白米がこんなに美味しかったのか！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 知っている方は知っていますが、来年の大会を目標に9月から食事管理を始めてデータを取ったり栄養の事を勉強したりしておりました。 その間、今まで食べていた白米を麦と玄米を混ぜたも
レッグプレスアタッチメント完成！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 筋トレに興味がない方には何のことかよく分からない代物ですが・・・😅 レッグプレスに使うアタッチメントを自作してみました！ レッグプレスは読んで字のごとく重量を掛けて足を押す筋
そのものの価値とは？
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 今回は整体の事や筋トレとは全く関係ないお金の話しをしようと思います。 僕は一人で整体院を営んでおりますので経営者でもあります。経営する立場になってからどうしても考えなければい
離れてみてようやく分かった！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 以前にも書きましたが、回復整体では初めて来られてから一週間から二週間は「来れる限り毎日通院してください。その方が回復が早いです！」と説明します。（勿論、全員が全員ではなくその
忘年会へ
皆さんこんにちは。 うしお回復整体の永井です😄 昨日は元居た会社の忘年会にお呼ばれしまして久し振りに同僚や元部下にも会えました😄 ただ、今は減量中故にコースの料理は殆ど食べられずお酒も少ししか飲めないので、僕だけ無理を利
こひしたふわよ（恋慕うわよ）
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 今日のテーマ「こひしたふわよ（恋慕うわよ）」 なんぞそれ？と言う声が聞こえそうですが😅 僕も最近知り合いの先生から聞いた言葉なんですが、個々の頭文字をとった言葉です。それは・
やり方が良く分からないんだよねぇ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 院の中にホームジムを構えてから一か月半が経ち、患者さんとの会話でこのような話しがありました。 「良く病院でも身体を動かして軽い筋トレでもした方が良いですよと言われるんだけど、
白糸の滝へ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 昨日はお休みを頂きまして、富士宮市にある「白糸の滝」と「田貫湖」に行ってきました！ 白糸の滝は日本の滝百選の一つでして富士山の地下水から流れている滝です😃 とても綺麗で荘厳な
柔らかい食べ物が増えた結果・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ この数年（或いは数十年？）で良いか悪いかは別として柔らかい食べ物が増えたように思えます。 テレビを見てもレポーターが「うわ～このお肉柔らかいですね～」なんて食レポしているのも