筋トレ中のフォームの重要さ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 日曜日は一日お休みを頂き土曜日の午後から1日半、筋トレ研修に行ってきました！ 最近、また新たに筋トレ中に身体の不調が現れまして・・・デッドリフトを行うと腰痛になったり、バーベ
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スクワット中に左腕の感覚が麻痺します（汗）
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 今日は久しぶりに筋トレの話しです。 最近、ジムにてスクワットを行う時なのですが、バーベルを担ぎながらスクワットを行っていると段々と左腕の感覚が麻痺するんです😅 軽い重量ならな