タグ: ストレッチ

皆さんこんにちは！うしお回復整体の永井です。 皆さんは普段から身体のメンテナンスの為にストレッチや運動や食事を気をつけたりしていますか？ している方なら分かると思いますがメンテナンスと言うものは時々行うものではなく毎日行

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皆さんこんにちは！うしお回復整体の永井です😃 今日は「整体を行うより大事な事」と題して書きます。 整体は不調を持った患者さんが来て整体師が整体をしてその方にあったストレッチと日常気をつけたい事を伝えてから終わるのが一般的

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皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 実はですが、先週月曜から土曜日まで久々に腰痛になっていました💦 どの格好をしてても基本は痛みがあるのですが、右に捻ると一番痛みが出ました。 原因は腰に急激な負荷を掛けた事だっ

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皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 「継続は力なり」とは良い意味での言葉で良く使われますが、これには良い面と悪い面の両方で捉えられますね。 良い面で言えば、筋トレ・ダイエット・スポーツの練習・勉強・仕事・趣味な

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皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 皆さんは日頃からストレッチは行ってますか？ もし、行っていないのなら毎日行った方が良いですよ～ 子供の時は色んな動きが出来たのに大人になってから出来なくなってしまったなんて経

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皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 皆さんもテレビやYoutube等の健康番組を見たことがありますよね？ そんな中で医者や整体師が「決定版！○○に効くストレッチはこれ！」みたいな事を言って実際に行っている番組や

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