筋トレ中のフォームの重要さ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 日曜日は一日お休みを頂き土曜日の午後から1日半、筋トレ研修に行ってきました！ 最近、また新たに筋トレ中に身体の不調が現れまして・・・デッドリフトを行うと腰痛になったり、バーベ
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意識付けして2か月でようやく
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 2か月前にデッドリフトをしている時だけ違和感があるとブログで書きました。（下記リンク参照） 筋トレ中ある動作だけすると違和感 無意識の内に右足だけが外側に向いてしまうので、と