12月の研修
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 金曜日から日曜日までの3日間お休みを頂き研修を行ってきました！ 金曜日は筋トレ。土日は整体の研修です。 先月から学院の講師になった為、今回本格的に新しい生徒さんに技法を教えた
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レッグプレスアタッチメント完成！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 筋トレに興味がない方には何のことかよく分からない代物ですが・・・😅 レッグプレスに使うアタッチメントを自作してみました！ レッグプレスは読んで字のごとく重量を掛けて足を押す筋
やり方が良く分からないんだよねぇ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 院の中にホームジムを構えてから一か月半が経ち、患者さんとの会話でこのような話しがありました。 「良く病院でも身体を動かして軽い筋トレでもした方が良いですよと言われるんだけど、
ホームジムを構えて約一か月・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 11月の頭にホームジムを設置して約一か月経ちました。始めは患者さんに怪訝な顔をされてしまうのかな？とは思いましたが、そんな思いはどこ吹く風でむしろ患者さんの方から、「筋トレ教
何故巻き肩になるのか？～胸のトレーニングをやって気付いた事～
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 皆さん普段は自分の腕の位置を気にする事は無いと思いますが、僕は整体師と言う職業柄色んな方の何気ない自然な姿勢での腕の位置を見る事があります。 そうすると「あ！この人、腕が前に
3日間の筋トレ研修と整体研修に行ってきました！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 金曜日から今日まで院はお休みを頂き3日間の研修に行ってきました。 金曜は筋トレ研修。土日は整体研修でした。 今月から新しい生徒が加わったり、数年ぶりに再度勉強の為に参加される
筋トレをすると自分の筋肉の強みと弱点が分かります。
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 この数ヶ月で少しずつ少しずつ筋トレの「利かせ方」や「追い込み方」や「フォーム」等が分かってきました。 そうすると分かってくるのが「自分の弱点」です。 普段の生活では分からなく
圧倒的運動不足
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 皆さん、普段から運動されてますか？ 「いつも毎日スポーツして身体動かしているよ！」と言う方なら良いのですが、やはり歳を取るにつれて身体を動かす事が少なくなってきてしまうもので
ホームジム設置完了！
皆さんこんにちは。 うしお回復整体の永井です😄 タイトルにもある通り本日、院の中に筋トレ器具の導入を致しました！ 以前から思い描いていた事なのですが、整体の他にも一本柱が欲しいと思っており「せっかく、身体の事を仕事にして
冷え性でやってはいけない事！
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 今回は冷え性です。 女性に多いイメージの冷え性ですが、そもそも何故冷え性になってしまうのか？ 大体の原因が筋力の低下及び硬化です。 筋肉は血液を送るポンプ役でもあります。 そ