冷え性でやってはいけない事！

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄

今回は冷え性です。

女性に多いイメージの冷え性ですが、そもそも何故冷え性になってしまうのか？

大体の原因が筋力の低下及び硬化です。

筋肉は血液を送るポンプ役でもあります。

そのポンプ役の筋肉が低下及び硬化してしまうと血液を送りにくくなってしまいます。

なので一番先端である指先が冷えてしまうと言う事です。

原因は他にも過去のトラウマでなることもありますが、僕が見てきた患者さんではほぼ筋肉が原因で冷え性になっている方が殆どです。

さて、そんな冷え性ですがやってはいけない事があります。

それは・・・・

靴下の二枚重ねで寝る事です。

冷え性は身体内部の問題です。外から寒さ防止のために靴下を履きたい気持ちは分かりますが、ポンプ役である筋肉を靴下で外から締め付けてしまうとより血液が送りこめなくなり更に冷えてしまうのです💦どうしても寒い時には湯たんぽ等で対策しましょう。

身体は筋肉で守られています。冷え性を何とかしたいのでしたら筋トレをしましょう😁