筋トレ中ある動作だけすると違和感
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です。 さて、ホームページや過去のブログでも書いた通り僕は筋トレを日常的に行っておりますが、ある種目の動作をすると身体に違和感を感じるんです。 その種目と言うのがデッドリフト（上の画
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整体師は筋トレをやってはダメ！？
皆さんこんにちは。うしお回復整体院長の永井 潮です。 皆さんは整体師って言うとどんなイメージを持っていますか？ 大方のイメージとしては「マッサージしてくれる人」だと思います。 そのイメージは決して間違ってはいないですし、
ジムの一コマ
いきなりお見苦しい写真ですみません💦 皆さんこんにちは。院長の永井です。 この写真はジムに行っている時に撮った僕の写真ですが。毎回、こんだけ汗を流しています。 でも以前はこんなに汗が流れる事は無かったんですね。何故かと言
週に一度の筋トレ指導
こんにちは。院長の永井です。 ２年ほど前から知り合いのスリランカ人から筋トレのフォーム等を教えてもらってます(^_^) いつもは1人か2人での筋トレですが今日は初めて他の生徒さんと３人で筋トレ♪ 今までは独学で自重筋トレ