2019年10月31日アーカイブ

伊勢神宮参拝のために車中泊してきました!

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 火曜の夕方から水曜に掛けて伊勢神宮に行ってまいりました! 目的は車中泊と開門直後の伊勢神宮です。 伊勢神宮は朝5時に開門しますが、開門直後は人が殆どおりません。 人がいない伊

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2日間の筋トレ研修

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 10月26日27日と大会に向けての筋トレ研修を行ってきました! 今回は本格的に部位ごとにキツイ筋トレを教えて頂いたのですが、たった10回だけなのにメチャクチャきつくてその日の

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食べられるのも才能

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 来年の大会に向けて食事管理をしており今は筋肉を増やす増量期なのですが、筋トレより大変なのが食事です。 増量期なので食べなくてはいけないのですが、僕は元々食が細いので直ぐにお腹

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