食事管理をした結果・・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 さて、僕は今来年のコンテストに向けて自分の食事を管理しています。 栄養に関してはずぶの素人ですから、始めはさっぱり分かりませんでしたが最近になってやっと少しずつ分かってきまし
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台風の時に自分の身体に起きたこと
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 台風19号凄かったですね！過去最高規模と謳われ静岡に直撃と言う事で一応備えはしておりました。 川が氾濫したりして亡くなった方や行方不明者もいると言う事で規模がどれだけ凄かった
10月12日臨時休業のお知らせ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です。 本日10月12日は台風19号の影響で安全面を考慮して臨時で休業させていただきます。 皆様も十分注意してくださいね！
金田正一氏の体調管理法
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 元プロ野球選手で400勝投手の金田正一さんが亡くなられたそうで・・・僕が生まれた時には既に金田さんは引退されていたのでどれだけ凄かったのかは分かりませんが、数字をみれば数々の
思い込みの怖さ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 今回はまずこの下記動画を見て頂きたいです。 見て頂きましたか？ 「病気です」と言ってくれた方が安心するんですね。思い込みの怖さです💦 昔から「病は気から」といいますが、これは
結局人は人にいく
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 皆さんは「日野原重明先生」をご存知でしょうか？知っている方も多いとは思いますが100歳を超えても医師を続けていた方です。残念ながら2017年に亡くなってしまいましたが、生涯現
ダイエットのメディア戦略
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 さて、YouTubeを見ている方なら分かると思いますが、トップ画像のような色々なサプリに関する広告がよく流れるようになりました。 内容としては「権威あるサイエンス雑誌で取り上
ルーティンの重要さ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 皆さんはルーティン（ルーティーン或いはルーチン）って大事にしてますか？ ルーティンの意味は「決まりきった仕事」や「日々の作業」と言った意味ですが、ルーティンと言えば有名なのが
その行いにどんな気付きを得られるかが重要
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 昨日、僕がメルマガで拝読している致知出版社様のメールにて「トイレを素手で洗っている」といった内容のメールが送られてきました。トイレを素手で洗うと言えば有名なのがイエローハット
継続は力なり
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 「継続は力なり」とは良い意味での言葉で良く使われますが、これには良い面と悪い面の両方で捉えられますね。 良い面で言えば、筋トレ・ダイエット・スポーツの練習・勉強・仕事・趣味な