2日間の筋トレ研修

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 10月26日27日と大会に向けての筋トレ研修を行ってきました! 今回は本格的に部位ごとにキツイ筋トレを教えて頂いたのですが、たった10回だけなのにメチャクチャきつくてその日の

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変化を感じて考える

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 写真を見て頂ければ分かると思いますが手の皮が剥けてしまいました。理由は筋トレです🤣 今まで筋トレやっててこんな事はありませんでした。 最近になってようやく筋肉に利かせる意味が

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筋トレ器具としては殆ど意味が成していないのでは?😳

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 最近、筋トレにてようやく筋肉への利かせ方が分かってきましたが、そう言った知識がつく事で思うのがたまに通販やCMでもやっている楽してトレーニングが出来ると謳われる器具。    

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衰えは必ずやってくるので予防は大事です!

皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 今日は僕の友人のお母さんのお話しです。 先日、友人から電話がありまして「母親が劇を見に行って90分ずっと頬杖つきながら足を組んで座りっぱなしの状態でいて立とうとしたら左足に力

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