意識付けはとても大事です
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です
最近、筋トレ中でもただダンベルやバーベルを持って動かしているのではなく、「この動きをしたらこの筋肉に利く」「ここまでの重量を持ったらフォームを崩してしまう」など意識付けして考
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第二回整体講座
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です
昨日10月19日に水見色のさじっとの家にて8月以来の第二回整体講座を開催いたしました！ 今回は肩こりと肩が重たいの違いを題材にして講座を行いました。 ここで書いてしまうとネタ
最近になって疑問に思う事
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です 今回はスキンケアについてです。もしかしたら不愉快に感じる方がいるかもしれませんが一つの考えとして受け止めて頂ければと思います
僕の事を昔から知っている方は分かっていることな
変化を感じて考える
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です
写真を見て頂ければ分かると思いますが手の皮が剥けてしまいました。理由は筋トレです
今まで筋トレやっててこんな事はありませんでした。 最近になってようやく筋肉に利かせる意味が
球を投げると肩が痛い
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です 先日、20代の若い方が「野球でピッチャーをやっていたけど7年前から痛みが出て投げられなくなってしまいました」と来院されました。 普通にしてれば重くはあるけれど痛くないですし投
食事管理をした結果・・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です さて、僕は今来年のコンテストに向けて自分の食事を管理しています。 栄養に関してはずぶの素人ですから、始めはさっぱり分かりませんでしたが最近になってやっと少しずつ分かってきまし
コルセットやサポーターについて
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です 皆さんはコルセットやサポーターを装着していますか？ 今日はそんなコルセットやサポーターについて僕の考えを書こうと思います。 僕自身の考えではコルセットやサポーターは基本的には
反張膝になってしまうと・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です 皆さんは反張膝って聞いた事がありますか？ 普段人は立っている時に骨盤からくるぶしまで真っすぐになるのが普通ですが、上記画像のように膝の部分が真っすぐ以上に反ってしまっている状
台風の時に自分の身体に起きたこと
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です 台風19号凄かったですね！過去最高規模と謳われ静岡に直撃と言う事で一応備えはしておりました。 川が氾濫したりして亡くなった方や行方不明者もいると言う事で規模がどれだけ凄かった
10月12日臨時休業のお知らせ
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です。 本日10月12日は台風19号の影響で安全面を考慮して臨時で休業させていただきます。 皆様も十分注意してくださいね！