身体を想う様になってから食べなくなったもの
皆さんこんにちは！ 今回は整体の事ではないですが、身体を作る重要な要素の食事について書こうと思います。 昨年から自分の身体に気遣う様になったことで食生活がガラリと変わったんですが、何を食べなくなったのか、又、何を食べるよ
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真の健康状態を保つ食事は何だろう？
皆さんこんにちは！ 今回は整体に関係ないですが「食事」について書こうかなと思います。 最近になって真の健康状態を保つ食事は何だろう？を考える事が多くなりました。 人は心身ともに健康状態である事がずっと続けばいいと思ってい
食べられるのも才能
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😃 来年の大会に向けて食事管理をしており今は筋肉を増やす増量期なのですが、筋トレより大変なのが食事です。 増量期なので食べなくてはいけないのですが、僕は元々食が細いので直ぐにお腹
食事管理をした結果・・・
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です😄 さて、僕は今来年のコンテストに向けて自分の食事を管理しています。 栄養に関してはずぶの素人ですから、始めはさっぱり分かりませんでしたが最近になってやっと少しずつ分かってきまし
一回で良くなるんでしょ？
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 先日、Youtubeにてある動画を視聴している時にその動画の投稿者さんがちらっと整体の事を話していました。だいぶ端折ってますが大まかな内容はこうです。 「元々腰痛持ちで左側の
睡眠・食事・運動・入浴を疎かにして不調を治そうとしていませんか？
皆さんこんにちは。うしお回復整体の永井です！ 人が健康的に生きる上で大切な3要素がありますのは皆さんご存知ですよね？ そう！「睡眠・食事・運動」です。 ただ、僕はもう一つ付け加えたい事があります。それは「入浴」です。入浴